护膝有什么作用？有哪些种类？

护膝的种类也是多种多样的，在选购护膝时，除了要看它的做工好不好之外，更多地要关注实用性，不同的类型使用效果也不尽相同。

普通防护类

这种护膝就是保护膝盖周围的肌肉，防止肌肉过度拉伤。

这种套在膝盖上的薄护膝，有一定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，只是能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护，而且这种护膝透气性比较好，平时带着基本不会感觉到有什么不方便。

护髌骨半月板类

这种护膝还是挺常见的，一般中间会有开孔，这个圆环会把力均匀地分散在膝盖上，免得过于作用到髌骨上。有球友之前打球的时候膝盖容易疼，带上之后就好了很多，很推荐我买这个。

一般是捆绑式的，再用粘扣固定的。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲，大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以，非常适合用于膝盖受伤之后的重度“制动”，但缺点是其材质的不透气性，也不易用作日常对膝盖的保护。

防磕碰类

如果你需要在后排付出更多的努力，接球救球经常会碰到膝盖的话，建议使用这种，我称之为“面包片”，前面有一块厚厚的海绵，可以在膝盖接触地面的时候起到很好的缓冲作用，鱼跃救球***良品。这也是比较常见的护膝之一。

但是这种护膝的制动效果微乎其微，保暖效果还是可以的。

选择一款适合自己的护膝，可以有效的抵御伤害。但是需要注意，护膝不是***的，不要抱着我有护膝我***的思想随便摔。上面的选购技巧和方法只做为参考，更重要的是要注意保护自己，避免运动损伤。