葡萄籽营养价值高 直接吃能补充营养吗?

　　大家都觉得没什么好处的小小葡萄籽，其实富含多种营养物质。大家也都有注意过，一些营养品和护肤品当中，都会含有葡萄籽成分。足以证明。葡萄籽对我们身体的各个方面都有着非常多的功效。

　　那么我们在日常中想要补充葡萄籽当中的营养物质，该怎么做呢?首先要从了解葡萄籽开始。

　　1. 葡萄籽是寒性的

　　葡萄籽中富含能够抗氧化延缓衰老的原青花素，消除自由基的维生素e等对人体有益的营养物质，但寒性体质的人群尽量少吃，以免加重体内的寒气不利于身体健康。 葡萄籽能直接吃吗

　　2 不能直接吃

　　葡萄籽虽然***无公害***素，但是葡萄籽中有一种成分特别难以消化，会加重肠道的负担，肠胃较弱的人生吃葡萄籽之后，可能会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等疾病，考虑到自身健康起见，建议不要直接吃葡萄籽。可以食用一些葡萄籽加工产品来替代，例如葡萄籽粉、葡萄籽胶囊等。 葡萄籽怎么食用

　　3.葡萄籽的食用方法

　　1、榨汁：简单粗暴的方法就是把整个葡萄连同葡萄籽榨汁喝了。

　　2、磨粉：把葡萄中剥出来的籽研磨成粉，然后直接用水冲服即可。