踏步机和椭圆机的区别

　　踏步机的体积小，运动过程中，腿部的运动幅度也较小，由于无法调节阻力，运动的时候，运动强度也不会太大，因此对于膝关节来说，还是比较安稳。不过，踏步机是站立使用的，但是踏步机没有把手，而且踏步机的动作和我们平时走路不同，肌肉对于这种运动姿势并不熟悉，如果没有把手，万一运动中走神，失去平衡的话，没有把手支撑，就很容易摔倒。而椭圆机的安全性就相当不错，一方面来说，椭圆机是一项无冲击有氧运动器材，而且椭圆机的运动轨迹是一个比较缓和的椭圆形，这对膝关节几乎不会造成负面影响。不仅如此，由于椭圆机有着稳定的脚踏板和把手，运动过程中身体有着足够的支撑，也几乎不会出现摔倒的可能性。

　　3、体积不同 踏步机比椭圆机体积要小一点，属于运动健身的周边产品，不属于主流健身器械，而且操控相对要难一点。椭圆机体积大，意味着其稳定性也很强，对于初学者来说，是非常合适的。

　　4、运动强度不同 踏步机的运动幅度很小，在实际运动过程中，只有上下运动，因此，踏步机的运动强度是较低的。不仅如此，由于踏步机的阻力不可调节，在长期使用中，如果你已经习惯了它的运动强度不够了，也没办法再提升阻力。因此，在长期使用方面，踏步机的运动强度是不够的。在运动强度方面，椭圆机也比踏步机更好。