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| 产品类别 | 大型健身器械 | 品牌 | YH |
| 货号 | YH2032 | 规格 | 157*124*234 |
| 产地 | 山东德州 |
框式深蹲架 无需保护
先测试自己深蹲位置然后将保护杆调到那个位置
如果练自重一半都蹲不了 建议先拿哑铃做弓步蹲
1、双手伸直上举，两手共同握一个哑铃，然后向后弯臂，哑铃的位置达到后脑处即可，反复20个一组4～6组，以后可以增加到6～8组。 2、双手自然下垂，一只手拿一个哑铃，另一只手不拿，手臂放松，身体向持哑铃那只手侧向倾斜，至45度左右，手臂要一直放松,然后再复原,完全靠侧面腰力即可。 锻炼手臂和腹部的动作： 1、两人面对面站着，双膝微曲。各以单手分别拉住拉力绳一端。然后分别往自己的方向对拉，坚持3分钟后换手进行。 2、双方相对坐于地板上，控制好距离。各以单手分别拿住拉力绳一端，感到绳的张力感。两人同时做20个仰卧起坐，换手继续
德州宇恒健身器材有限公司，位于九达天衢的山东德州。南临省会济南市，北接京津，地理位置优越，交通运输发达。公司集设计研发、生产经营、销售服务于一体的大型商用健身器材生产企业，为健身俱乐部、健身中心、政府企业、教育培训等场所提供生产工艺，质量，美感的商用健身器材。产品种类齐全，外观新颖，结构设计合理，可满足健身俱乐部、酒店会馆、政府机构、学校等不同客户群的需求。同时，公司也可根据客户需求提供全套健身方案和产品定制
