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举重床

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基本信息
详细说明 举重床是方便室内健身需求的人快速锻炼的工具。　　使用方法：睡在上面，双手握住康杠铃，很重要的一点，握距***要完全一样，不然会重量不一样，在卧推的时候***要叫人看好，也就是俗称的保护。　　锻炼部位：　　1.杠铃平卧推举：胸大肌　　2.杠铃上斜卧推：胸大肌上部　　3.平板飞鸟：胸大肌下部　　4.坐姿杠铃推举：三角肌斜方肌　　5.坐姿腿部上勾：腿部各部肌肉　　6.斜卧双臂后拉：背阔肌　　7.平板仰卧起坐：腹直肌

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