椭圆机和跑步机哪个好?椭圆机和跑步机有什么区别?

　　椭圆机和跑步机是在健身房中比较常见的健身器材，这两个健身器材哪个会比较好呢?一起来了解下吧!

　　椭圆机和跑步机哪个好

　　膝盖影响从大到小排序为：

　　通常情况下是：跑步机>椭圆仪>自行车

　　但有一些特殊情况需要考虑，比如椭圆仪阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬坡时传动比过大而每分钟踏频少于于60转的话，都会对膝盖造成损伤。

　　减脂效果从高到低排序为：

　　跑步机>椭圆仪>自行车(理论上单位时间内肌肉群参与数量越多，减脂效果就越好)

　　椭圆机和跑步机哪个***效果好

　　椭圆机

　　椭圆机将行走、登台阶、自行车和滑雪等多种运动方式结合在了一起，通过椭圆机健身，消耗量适中，节省空间，对关节压力小，强调上下肢协调性，但在对于下肢运动的角度及方式上，存在***限制。

　　跑步机

　　通过跑步机健身，运动空间大、热量消耗快、相关的技术和研究比较成熟，能让身体达到***的训练效果，但跑步对关节有***的压力，对于膝盖及髋部有伤的人或老年人具有***的危险性，而且噪音比较大，运动中主观疲劳感比较强。

　　哪种器械更减脂?