咖啡虽好但不要多喝 喝咖啡的9大注意事项

　　就如同美酒一样，醇香的咖啡其实也不宜过多的饮用。更不用说它含有大量的***，而个别人更是***不耐受的体质，喝上一杯，难受一整天。下面是喝咖啡的9个注意事项，一起来了解一下。

　　1、糖尿病患者建议改喝低***咖啡。

　　2、本身有高血脂症状的人，好喝滤泡式咖啡。

　　3、高血压患者，要注意喝咖啡的时间，尽量不要一早起床就喝咖啡，避免血压一下子升太高。

　　4、咖啡好在早餐后喝，因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激，对健康不利。

　　5、从成本考虑，一杯5元、10元的咖啡，通常不会使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精热量较高，要少喝。

　　6、喝时先闻、再用舌头尝味。喝咖啡时不要囫囵吞枣，而是先凑近鼻子闻香，如果带哈喇味，代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝，并慢慢吞入喉咙。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡。

　　7、建议用鲜奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好处。

　　8、少量咖啡和怀孕、***、出生缺陷、早产、低出生率并没有任何关系。但是，对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说，每天好不要摄入超过200毫克的***，因为大量的***会导致***。