吃什么鱼对身体好 鲅鱼的6大功效

　　你吃过鲅鱼吗?你喜欢吃鲅鱼吗?鲅鱼是一种肉质肥美，烹饪过后味道鲜香的鱼类。鲅鱼的刺很少，适合老年人以及儿童食用。除此之外，鲅鱼还有不少功效。

　　1、止咳平喘

　　鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有***疗效。鲅鱼可以有补气的作用，对于缓解咳嗽咳喘有***的好处。

　　2、养阴补虚

　　鲅鱼具有益精气、补虚损等的功效，适合久病体虚或者虚劳的增补。吃鲅鱼可以有养阴补虚的作用，对于补气血缓解身体虚弱有好处。

　　3、护发

　　鲅鱼含有丰富的蛋白质，被肠胃消化吸收后形成不同类的氨基酸，是生成头发角蛋白的必需成份。

　　4、有利智力发育、视力。

　　吃鲅鱼对于小孩子来说是有好处的呢，可以有补脑益智的作用，还可以提高视力。小孩子吃鲅鱼能够补充智力的发育，还可以达到明目、保护视力的效果，而且食用鲅鱼所提炼出来的鱼肝油效果会更好。

　　6、提神抗衰老

　　鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有***辅助疗效。经常吃鲅鱼可以有抗衰的作用，可以起到提神醒脑的作用和效果，还可以预防营养不良。