保护好我们的肺。对肺有好处的食物都有哪些？

　　春天到了，不少朋友都出现了嗓子发干，鼻子干燥，甚至有出血情况的发生，而且感冒、咽喉肿痛、咳嗽的人也不少，其实都是肺部惹的祸。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。那我们应该怎么保护好自己的肺呢?吃什么对肺有好处。

　　1.梨。性凉、平，味甘、微酸，功能生津***、清热化痰。富含水分、糖类和多种维生素及有机酸，对调节人体酸碱平衡有***作用，有增强抗病力、保护咽喉、止咳化痰、护肝、助消化等作用。

　　2.柿子。性寒味甘涩，具有润肺止咳、清热止渴功效。富含糖类、多种维生素和矿物质等营养成分，尤以维生素C和碘含量较高。临床研究报道柿子对***神经有***作用，能镇咳。

　　3.甘蔗。性寒味甘，功能清热生津、润肺下气。研究发现甘蔗含大量水分、糖类、多种氨基酸和维生素、有机酸等成分，其功能主要与所含的多种非糖部分的营养成分有关。

　　4.银耳。性平味甘淡，功能滋阴润肺、养胃健脑。其所含的银耳多糖能显著增强细胞免疫和体液免疫能力，促进机体蛋白质和核酸的合成，兴奋骨髓造血功能，并有***的降血脂作用，故有扶正强壮、补肺肾作用。