发菜是什么?吃发菜能***吗?

　　发菜是中浓度哦蔬菜之中的一种，因为它的样子像毛发一样，又细又长，一丛丛的，所以被人们形象的成为是发菜。发菜的营养价值含量是很高的，我们一起来看看都有哪些。

　　1、******

　　发菜是一种颜色接近黑色的毛发状物质，它含有多种对人体有益的营养成分，特别是微量元素铁的含量比较丰富，这种物质可以促进人体血红***也能提高人体的造血能力，可以起到明显的******作用，它适合那些缺铁性贫血的人群食用，能让贫血的症状很快好转。

　　2、预防甲状腺疾病

　　甲状腺肿大是生活中人类的高发疾病，它是因为人体内缺少微量元素碘所引发的一种内分泌疾病，发财，这种食材中则含有丰富的微量元素碘，平时人们食用以后可以快速把它吸收和利用，从而也就起到了预防甲状腺肿大的重要功效。

　　3、美容***

　　发菜是一种低脂肪高蛋白的高营养食品，它的热量也特别低，平时人们食用以后既能吸收充足的营养，又不会让脂肪与热量在人体内堆积，它还能加快人体内多余脂肪的分解与代谢，能让肥胖的体重降下来，***作用十分明显!除此以外它还能淡化色斑，减少银屑病和斑秃以及***等常见皮肤病的发生，经常食用美容功效也十分明显。

　　4、加快伤口愈合